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各位大佬 谁来指导我一下 哭了

只看楼主收藏回复

第一公里配速还可以 第二公里明显感觉呼吸跟不上 步子也迈不太开了 求大佬指导一下
鞋穿的160xpro 前脚掌跑法
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-02-21 19:00回复
    速度耐力不够强。不知道你啥目标，第一公里别跑那么快。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-02-21 19:14
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      400起步应该会好点，前面跑得难受还有个原因是没有热身
      IP属地:山西3楼2022-02-22 11:46
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        先慢后快。
        IP属地:福建4楼2022-03-02 13:53
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