多练练力量，哑铃侧平举多练练

新手选择调节范围大的玩吧，肌肉不会用力拉不动很正常，射箭调动的肌肉不是常用的肌肉。先上低磅的玩一段时间，自然就会用力了

卧槽 那么虚吗

这是白尾传奇吗

胳膊短，个子矮咯。27拉锯60+随便拉。28.5拉锯，50就是极限。

我不到90斤的妹妹 刚上手就能玩40磅的...你这情况...实在不行吃点药调理调理吧

我去年才开始重新玩弓 以前都是小时候做弓和弩玩 骑砍玩多了 突然想玩玩弓 去年做了一个80磅的单体弓 做好就能拉满 但是80磅是我现在的极限输出了 羡慕那些能玩150磅清弓的

您需要去锻炼锻炼了

这个...30磅都拉不动你还把箭盒啥的都装上了...适合挂墙
是个正常成年人，30磅35磅肯定都是没问题的，估计是你的发力或者姿势不对

多看看视频里别人是怎么开弓的，骑着大象的成年人起步怎么也得40磅起步，拉不开就是发力动作的问题

你昨天过节太累了需要休息

一定要注意一下弓的磅数可调节范围，向客服咨询清楚能调的最低磅数是多少再自己拧，吧里有不少新手都是拧的圈数过多，导致磅数螺丝松脱，容易发生危险。另外建议先用个瑜伽带或硬皮筋，找到正确发力的方式后再去尝试开弓。自己训练力量也不要用开弓去练习，（复合弓毕竟又不是拉力器），因为射箭动用的肌肉本身就不是左右对称发力的。建议还是多用科学的方式：俯卧撑、背飞、引体向上等都是很好的方法。
最后提醒一下，开弓一定搭箭，至少能避免一个空放的下场……

一天一箭，慢慢就开的了了

兄弟，你的弓是正统，商家给你送帽子了吗？