很多人的脚底上的皮肤因为经常跟鞋子摩擦，都比较粗糙，但一般不会出现干燥甚至是脱皮的现象，即使有出现，也只会觉得是天气干燥或者是喝水不足所造成的。但是当干燥的皮肤带着脚气、瘙痒和起水泡，除了被真菌感染，还有可能是缺乏B族维生素。缺乏维生素B1容易得脚气病，同时会引起组织水肿、脾气暴躁等问题，这时，记得要补充点b族维生素了。
建议日常摄入量不足的情况下进行服用，而且尽可能选择服用复合维生素B是因为维生素B族之间有协同作用，也就是说一次性摄取比分别摄入效果更好。汤臣倍健b族维生素片就是不错的选择，一天一片，人体的8种优质维生素B族就能补充上啦。