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打卡记录,记录视力提升之路。

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视力提升真的是挺难的。难在坚持,更难在相信。
无论会不会眼轴缩短,但是眼镜片越来越薄,就是好事。希望2-3年内能去掉眼镜吧!


先说我的度数,再分享我的经验,其实最重要的还是心态与方法!(会上图,图更有说服力的)


先说下我的度数。
第一,2021年11月4日,验光:左眼850,右眼825(右眼有点高了,实际配镜800,两眼都是足额配镜)


第二,2022年1月9日,验光:左737 右713,等于配镜要左725 右700。(为什么去验光呢,因为元旦几天发现带眼眶眼镜和隐形)。后面实际配眼眶镜是左650 右625度。


第三,2022年1月23日,也就是昨天。验光:左眼712,右眼700。相对于9号来说14天时间,左眼降低25度,右眼降低13度。

(图上是度数)


图上是第一次验光日期




第2次验光,度数712、737,看平均的哦




第3次验光


1楼2022-01-24 14:18回复
    上面新闻把日期盖住了,重新发一张。
    因为是昨天验的光,拍的单子,所以截图显示时间是昨天。


    2楼2022-01-24 14:27
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      现在度数是左712,右700,等于都是700度了,
      希望过年后能降低到700下,个人觉得第一次降低这么多,是因为眼睛疲劳后得到充分恢复的原因。度数还没有固化。(但是配镜医生都是说不会降低的~~~,因此后面心情都是绝望的,但是元旦的时候打戴眼镜头晕我只是部分怀疑度数降低,主要是怕眼部有什么病变,哪知道双眼各降低了100,后面我会分享自己的心得经历)


      11月份上半月的某一天,突然感觉视力下降,双眼戴525度的隐形眼镜看什么都模糊,看电脑甚至要离的很近,然后14号去验光,,然后就很绝望了。


      度数长高的原因:1、长期以来工作,基本上上班都是认真工作,很少甚至从不摸鱼,事情多。这件事从骨子里改变了我的看法。2、心情。3、坏习惯。所以大家一定要注意,并不是成年后不会涨度数的,不好的习惯仍然会涨度数。


      下面是我总结的四个方法:
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      1、少玩手机,不要过度用眼,过度玩手机。有害行为:尤其是晚上关灯后,晃动的车厢,边走路边玩。
      2、心情要好,心情低落,遇到重大变故会影响视力,我自己两次切身体会。
      3、营养要跟上,每天至少一个玉米棒子+鸡蛋。更重要的是:叶黄素吃起来,推荐进口的。
      4、坚持模糊法的锻炼,我工作没时间,基本是下班后,练30分钟(其实短了),眼四周有酸胀的感觉最好,现在感觉到30分钟已经没有酸胀感觉了,要提示强度了,不然我的度数估计又难往下降了,有累的感觉才能恢复。不能上来就2小时的(个人看法)


      补充:
      针对第1点,大家观察下身边的人,那些近视的大部分都喜欢随时随地、走路坐车看手机。有年龄很大的人,视力很好的,基本上很少玩,我们坐地铁没看她碰过一次手机,厉害(视力好的特例除外)
      针对第3点,玉米是我2021年10月开始吃的,那时候也不知道咋回事就特想吃玉米,也许是身体的警告和需要吧,缺少某种营养,然后就坚持下来了。
      针对第4点,每个人体质不同、环境不同,练的方法肯定会有差异。而且练错了还会有飞蚊症,,我看有不少评论吐槽的。


      以上只是四个方法只是大的方向,其中还有好多小的方面要注意。我个人认为并不是专门练习眼睛就有用,一定要全面的改进自己的不良生活方式,就像中医认为是一个整体一样。我现在认为第一次度数降低和改变不良方式有很大关系,因为只能第二次去验光,中间50天左右,我都没有像以前那样玩手机、打游戏、看小说。而是改为听小说,闭目养神,真的需要自制力。


      我后悔的两方面:
      1、以前晚上玩手机那种刺痛感,即使早上起床后也有,眼睛还红血丝,现在真的后悔。再也不会那样了。
      2、2921年7、8月份,公司做投标项目,我做材料,中间有2-3天特别忙,看屏幕没休息过,晚上回去8点还弄到12点。中间眼睛肯定抗议了无数次,我估摸着这几天度数应该也是上升最快的时期。而11月份有段时间也是忙的要死,再加上心情低落,一下子度数就爆发式增长,视力差点毁了。


      还有一点切身感想:就是度数越低越难练了,因为之前看10分钟眼睛就会有酸胀感,现在看20分钟才会有。有这种感觉才是好事,然后立马休息。




      3楼2022-01-24 15:11
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        补充下:少了头晕两字。
        第二,2022年1月9日,验光:左737 右713,等于配镜要左725 右700。(为什么去验光呢,因为元旦几天发现带眼眶眼镜和隐形“头晕”)。后面实际配眼眶镜是左650 右625度。


        4楼2022-01-24 15:12
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          更正下,第三次验光,上错图了。重发了


          6楼2022-01-24 15:18
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            太厉害了,3个月就降了100多度。我练了好久才降了50度左右…


            IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2022-01-24 18:57
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              前年练了两个月,没效果,还有点飞蚊症,放弃了。祝你成功


              IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2022-01-24 21:14
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                眼镜近视其实也是一种病的症状,按佛教讲也是业力所致,非通过锻炼就可以得到恢复,并不是所有人都有效,还是不要浪费这时间了,毕竟每个人的业力都是不一样的,我有那时间不如做做其它事情,道理说出来了,信不信就是你们的事了,反正我是大概知道近视的真正的原因了,和你们已知的道理不一样,


                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2022-01-24 22:43
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                  希望楼主有进展就更新下,谢谢。
                  因为我们视力度数,年龄,工作性质相仿


                  来自Android客户端10楼2022-01-25 11:16
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                    弟子问释迦牟尼佛:您既神通又慈悲,为何还有人受苦?
                    释迦答曰:我虽有宇宙最大的神通力,但依然有四件事情是做不到的。
                    第一:因果不可改;自因自果,别人是代替不了的。
                    第二:智慧不可赐;任何人要开智慧,离不开自身的磨练。
                    第三:真法不可说;宇宙真相用语言讲不明白,只能靠实证。看破放下。
                    第四:无缘不能度;无缘之人,他是听不进你的话的。天雨虽宽,不润无根之草;佛法无边,难度无缘之人!


                    佛法说的对,但是不能逃避,如果你尝试了失败,那在放弃无所谓。阳明心法讲究“知行合一”,要自己去尝试、去改进,而不仅仅是感悟,或者看别人怎么说!


                    9楼的朋友,要加油哦!


                    快过年了,我们这样的要多出去走走,完全戒掉手机是不现实的。


                    11楼2022-01-25 11:30
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                      亲历地狱,最客观的近视手术失败及后遗症经历 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/84060563


                      当初看这个被吓到了。


                      看的第一篇文章是知乎推荐的(花了好久才看完),反对近视手术,阅读量很高很高,评价也很多。下次找到再补上,


                      12楼2022-01-25 12:51
                      收起回复
                        想问一下楼主降到的度数是比所佩戴的眼镜度数低了吗?还有就是楼主日常都戴眼镜吗,不是说模糊法也可以用手机吗?那楼主平时练习模糊法是用书吗还是,谢谢谢谢


                        来自Android客户端13楼2022-01-25 15:47
                        收起回复
                          我从本吧,其他楼主那复制过来的图片,认清睫状肌的位置。


                          睫状肌的位置,和眼睛肿胀的位置,是相同的。
                          所以有“肿胀”才会有效果,这是我练的时候其他楼主说过的,还有好多帖子里也说过,千万不要用手去揉,不要热敷冷敷啥的!





                          14楼2022-01-25 17:34
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                            我现在带的眼镜是1月9号验光后配的;眼眶镜是左650 右625度,比实际各低75度。


                            上次验光前那个750度的隐形退了,重新买了双眼600的隐形。但是还没带,现在估摸着这个又可能高了,等年后在验吧!这个600的出去玩带,也不知道带了会不会头晕,毕竟右眼的眼眶只比隐形高25度。


                            如果度数越来越低,我2个月换一次眼镜也很乐意啊!毕竟隐形才60不到,而且是自身努力后降低的。


                            15楼2022-01-25 17:49
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                              记录下,现在突然遇到一件特别伤心的事情。但是我要坚强!
                              昨晚还以为是个开心的好兆头,今天直接直接跌入山谷。哎,悲伤是悲伤,但是不能影响健康。眼睛还是要继续坚持下去的


                              来自iPhone客户端16楼2022-01-25 20:32
                              收起回复