100/150/200都买，淘宝一副几块钱

最好每天单独抽出来几个小时训练，训练的时候戴上老花镜就行。
不训练的时候就不用戴，只要尽量保证合理用眼不疲劳就行。
(ps:人的注意力是有限的，每天大概是四小时左右，所以如果你学习了四个小时，那么再训练，效果就会很差，务必合理分配时间)

我觉得晒太阳更加有效，不是直接对着太阳，那样会瞎，而且在不戴眼镜的情况下晒太阳。