这是我看到戒色吧里有人提出的问题，我归纳为这个标题。但是因为戒色吧那边是男生，我在那边回复似乎不好。打了一堆文字后，最后没有发送。
我的原本回应大概会如下：
楼主，我想作为sy十几年的人（从小学开始）跟你讲讲需要戒sy。我那时成绩很好，但我的心是个黑洞，情绪忧郁，有其他的事情让我讨厌人生。为了逃避压力和人生，那类型的小说漫画成了我的爱好，也因此有了sy的习惯。
以前你要是跟我讲，sy影响成绩，我也不知道自己会否相信。但是，这么多年过去，重新回看过去，我会说，如果那时我没有那些坏习惯，我的成绩大概会比原本的名列前茅再优秀得多。这个也不是重点，因为成绩这种东西都会过去，出到社会就不管用了。重点是大脑，重点是大脑的思考能力。我成了一个空有很强理解力、逻辑力和记忆力的人，但大脑却是很空白的，没有自己创新见解，不够力量思考/懒于思考。sy花费了肾精，肾脏不够用时就从身体其他地方拿精华，于是大脑会没那么好用。大脑不那么好用时，做事一时糊涂/ 决定不周详等也是容易发生的事情。
有些例子是一旦sy形成习惯，大脑是当机状态，考试也考得很差。你虽然固定sy，却发现自己还是名列前茅。你可以想成，有些人生来身体体质较差，所以一旦晚睡一段时间，身体就出大病，但有些人身体体质似乎较强壮，所以暂时还未看出问题。每个人起跑线不同，有些人生在富有家庭，有些人生在贫困家庭。但是，天道好轮回，我们不好好珍惜上天赐予我们的东西，那些东西就会逐渐不见。有些人生于富有家庭，奋发向上，赚的更多钱；也有些人生于富有家庭，却成了二世祖，败光家业。有些出生贫困，奋发向上成首富；也有些出生贫困，不思进取越活越贫。
重点是你有提及一句，你想戒除，但难以戒除。你讲到了重点。sy是一种瘾，一旦成瘾，就只会想继续满足瘾。我们自小应该听过千万不要xi du，因为成瘾性极高。头脑清醒的人都会自动自觉远离du pin，因为这玩意儿会毁掉人生。然而，我们却忽略了s 成瘾这事儿。买du 还需要金钱，还需要找渠道买，有一些条件限制，但lu却不需要金钱，只需要躲在房间就行。这太方便，也让我们更容易成瘾。古人说慎独，这是很有智慧的话。
瘾，是怎样运作的？我看过一本书讲成瘾，是一个心理医师写的。里面讲到不同种类的瘾，包括吸烟、酗酒、xi du、s成瘾等等。有一种东西叫多巴胺水平，掌管你觉得快不快乐，幸不幸福。比方说，人自然状态时的多巴胺水平是6，成瘾和满足瘾，可以让多巴胺水平飙升到10。但是，当满足瘾过后（一種過度刺激），多巴胺水平会回落，回落到5甚至更低，而5会成为你的自然多巴胺水平。于是，你会觉得更空虚，更不满。于是，要重新回到瘾，以让多巴胺水平飙升，让自己得到快感。透过不断满足瘾，多巴胺的常态水平会越来越低，人会变得越来越浮躁不安，不快乐。另一个重要问题是，同样分量的刺激已经不能带来同等”快乐“的飙升，这也是为什么那些x 毒的人用量越来越多，也xi 得越来越频密。同樣地，有些人一开始也沒有sy很多，但后来开始更多了，更频繁了。他们对自己的习惯、对自身生活、事业等方面也越来越感到失控和无力。因為瘾會让人失去自控，让人只想满足自己一己私欲，慢慢没了动力去照顾其他方面的事情。
孔子曰：「少之時，血氣未定，戒之在色」。如果讲到一样东西需要“戒”，就是侧面讲这样东西是需要审慎处理的。参阅前人的话，以及其他在这方面有经验（或惨痛教训）的人的话，或许可以是一个不错的选择。