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打卡记录睡眠情况第六天

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昨天除了吃了四分之一佐匹克隆,其他什么药都没吃,晚上22点左右吃的,几点睡着的不清楚,反正12点的时候应该是已经睡着了,因为没有听到她们回来的动静,然后1点整的时候起来尿尿,唉,明明没怎么喝水,每天晚上都要起来尿尿,量还挺大,不知道哪来的水!上完厕所迷迷糊糊又睡着了,但有印象是一直在翻身,也做梦了,反正睡很浅,一直到5点55分醒来,然后又迷迷糊糊到7点,一晚上没睡好,之前吃了药至少能沉沉的睡三四个小时的,醒来后再进入浅睡眠,现在整晚都是迷迷糊糊的!感觉佐匹的药效没有右佐的好,这样吃佐匹跟没吃差不多!


IP属地:江西来自Android客户端1楼2021-12-26 08:48回复
    你把睡觉当成任务了


    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2021-12-26 09:12
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      平时保持良好的心情,适量运动锻炼身体,不要强迫自己睡觉,随其自然


      IP属地:广东4楼2021-12-30 09:13
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        失眠的时候睡觉真就是的任务,太痛苦了


        IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2022-02-26 12:05
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