人在任何时候都有机会做更进一步的选择，这更接近“当下”这个词的真实语境。人每时每刻都可以在“过去的自己”，与“现在的自己”的之间做选择，只需要稍加辨认，就可以看出这两者之间巨大的区别，就可以做出实实在在的优化，刚才还在痛苦中的自己，可以立刻转换成现在正在快乐的自己。通常，人们把这称之为：上一念与这一念，一念之间。任何时候，人都可以把自己从上一秒之中解放出来，获得这一秒的完整的自由，从中得到新的生命体验，把新体验转化为新的认知。