这6种黄颜色的食物对皮肤有意想不到的好处
1、菊 花—消肿安神
　　由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这个问题可以尝试喝些菊花茶。菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果，菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。
2、玉 米—粗粮保健
　　现代人饮食过于精致，膳食纤维吃得太少，十分容易便秘，而粪便滞留于肠胃过久，会对身体产生危害。面色不好还长斑，怎能不显老?玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能帮助肠胃运动，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。
　 3、香 蕉—心情舒畅
　　“笑一笑，十年少”，心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果” 香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来，好心情才是女性最好的护肤品。
　 4、黄 豆—补充蛋白质
　　女人最不能缺的就是蛋白质，缺少蛋白质皮肤就会失去弹性。黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，调节身体激素平衡。
　5、南 瓜—健胃消食
　　皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果爱吃油炸食品，就很容易变成肤色黯淡无光发黄，尽量要少吃或不吃。南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。
　 6、红 薯— 补脾益气
　　脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要。红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。