【健身小常识】
健身训练三不要:
1.喝酒后尽量不要运动，酒精本身有加速血液循环的功效 ，酒后运动容易诱发高血压等心脑血管疾病。
2.训练后30分钟内，尽量不要吸烟，运动使血液循环加速，会促进尼古丁的吸收，影响身体健康。
3.运动完不要立即进行沐浴，且沐浴时水温不能过高，以免造成身体免疫力下降。
[发抖][发抖][发抖][转圈][转圈][转圈][转圈]
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[爱心][爱心][爱心][爱心]忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活，无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，简单点、糊涂点、快乐点，一切都是刚刚好的安排，你若爱，生活哪里都可爱……
早安，追梦人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]