基本情况：一年前接触模糊法，当月低度镜子看手机眼镜有明显拉扯感，（当时专门去验光右眼600/100,左眼575/75）一个月后镜子调低了50度继续训练，但没有明显感觉了，就这样适度模糊持续了一年，一个月前又去另一家医院验了光（右眼550/100，左眼550/125） 自我感觉视力是有一点点好转至少没有恶化，但散光的问题确实是有的，可能是有了正当的理由看手机吧导致散光加深。加上验光机器有一定的误差，所以这一年的结果可能是无用功。眼外肌的练习也摸不着头脑（因为没有明显的闪现感）
所以现在尝试改变思路，采取更加激进的方式：用过度模糊视物来刺激眼睛主动聚焦
每天的工作是看电脑，所以可以选择模糊到基本无法辨认的程度进行尝试，基本一天有7,8小时的时间，主动聚焦的时间不确定