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【训练监督贴】高强度模糊望远

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基本情况:一年前接触模糊法,当月低度镜子看手机眼镜有明显拉扯感,(当时专门去验光右眼600/100,左眼575/75)一个月后镜子调低了50度继续训练,但没有明显感觉了,就这样适度模糊持续了一年,一个月前又去另一家医院验了光(右眼550/100,左眼550/125) 自我感觉视力是有一点点好转至少没有恶化,但散光的问题确实是有的,可能是有了正当的理由看手机吧导致散光加深。加上验光机器有一定的误差,所以这一年的结果可能是无用功。眼外肌的练习也摸不着头脑(因为没有明显的闪现感)
所以现在尝试改变思路,采取更加激进的方式:用过度模糊视物来刺激眼睛主动聚焦
每天的工作是看电脑,所以可以选择模糊到基本无法辨认的程度进行尝试,基本一天有7,8小时的时间,主动聚焦的时间不确定


1楼2021-11-23 13:06回复
    10月验光单


    来自Android客户端2楼2021-11-23 13:41
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      你模糊法一年不可能一点用都没有吧


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-11-23 16:48
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        我看国外人锻炼这个都挺有效果的


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2021-11-23 16:49
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          今日记录:裸眼远点20cm!很久之前是18cm,至少有希望了


          来自Android客户端5楼2021-12-10 20:38
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            用模糊法主动聚焦就有用了吗


            来自Android客户端6楼2021-12-13 16:11
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              现在怎么样了呢


              来自Android客户端7楼2022-01-14 01:40
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                事情多了影响练习,目前仍比较稳定


                来自Android客户端8楼2022-01-17 10:59
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