补充一下，只能分辨出0.3那一行

视力恢复具有反复性，训练过程需要反复提醒自己坚持下去，已经融入生活，养成良好的用眼习惯，视力的恢复需要时间，近视30年，不可能1.2年就恢复的，至少以月为单位观察视力好转程度

挺受打击的，昨天到眼镜店测度数，几乎没有变化，明明裸眼视力有很大提升，电脑验光一点没有降，左眼725右眼755左右

左右眼度数搞反了，左眼度数要高50度

留存一下，一年以后再测，目前戴325/375看电脑没有问题，上下班开车没有问题，视力表看到0.5/0.6，裸眼双眼看到0.1,有点模糊，年底目标裸眼0.1清晰，戴眼镜0.6清晰轻松，一年以后戴眼镜0.8/1.0清晰轻松

分享两位好友的案例，一位是没有做任何望远模糊法训练，只是改变了作息时间，下班后不看手机，按时早睡积极锻炼身体，一年时间原来150+300+的度数降低到双眼100度.新配眼镜时才发现原来的度数不对了，然后重新配眼镜，平时都是裸眼，只在开会时戴眼镜；还有一位，陪儿子望远，一年时间裸眼降低了200度，电脑测降低100度，原来佩带550度，现在350度看到1.0，对比两位好友，我觉得我恢复的很慢主要原因是高度近视

感谢吧主指点！是的，我现在也在想我可能多数是用的强制逆转，因为我都是一直盯着目标直到半分钟或1分钟后眼睛流泪酸痛的不得了才眨眼睛或闭眼休息一下，接下来我找找自然逆转的方法再练练。可能太急于求快了，反而欲速不达，一直带300多度的眼镜练，其实眼睛蛮累的，也在犹豫要不要带400度眼镜慢慢练，现在戴500度眼镜白天是可以看到1.0的，之前是看到0.5，可能习惯模糊了，生活当中不想戴500度，因为太清楚了怕对视力恢复不利。昨晚看视力表325/375看0.6清晰度已经变高了，就是还不稳定，需要定睛认真看，还需要练到第一眼轻松看。

看手机是训练的天敌，会让你的努力化为灰烬

安理说我这么高的度数，轴性近视，眼球会比较突出，我有一个同事是800度，眼睛就是鼓起来的，我的眼睛一点也不突出，如果我裸眼，别人都不会发现我是近视眼，因为我还没有眯眼的习惯，我喜欢模糊了，看不清就看不清，不影响生活，有时都不戴眼镜，比如和我儿子打羽毛球乒乓球我可以不戴眼镜

暂时不去测度数了，等我练习到可以看到1.5的时候再去测吧，认真练好每一天，愚公移山，每天进步一点点

今天早上望远30分钟，看200米外的小旗，出现2根，看几秒又自动变为一根，然后左眼大颗眼泪流下来，过一会又出现2根，不断重复之前的感觉，左眼流了一大堆眼泪

虽然放了6天假，并没有很多时间专门练习望远，反而花了半天时间看小说，带了200多度眼镜看的，感觉也有点作用，但是进步不明显，接下来试试边运动边望远看看能否突破

70厘米看电脑，太阳穴和眼睛很胀很胀，眼泪也掉下来，虽然很清楚，还是不会很稳定，不知道这个距离还要👀多久，羡慕神预判小白，神速恢复，也鼓舞着我，不管多累，坚持下去