1.不吃肉能减肥吗？
正是减肥才要吃肉。肉能够给我们的身体提供充足的蛋白质，对于提高机体的代谢是很有好处的。蛋白质类的食物有一个优点，就是能够延长胃排空的时间，从而延长饱腹感，帮你减小食量。

2.晚餐不能吃肉？
能吃。确实到了晚上，我们的活动量会减少，热量消耗少了，不适宜吃太多高热量的食物。
因此，建议晚餐的肉类尽量选择低热量的烹调方式，比如蒸、煮，少用煎炒炸。

3.吃肉越多越好？
本身营养不足、长期节食的胖友，可以适当增加肉类摄入。但如果吃得太多，肉类中的蛋白质也会转化成脂肪囤积起来，还会增加肝肾负担。

以上就是今日减肥知识啦~
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