最近有位家长求助，说她有个正在读初二的女儿整日玩手机，成绩本来就不好，现在沉迷手机就更不好了，不知道该怎么教育？其实要让一个孩子改变沉迷已久的习惯是比较难的，但还是有方法的，今天我们就来分享一套比较实用的方法。
一、填充孩子的时间
对于初中生来说，家长跟她讲大道理她根本听不进去，所以只能通过其他方法来缓解孩子沉迷程度，而填充孩子的时间是一个比较有效的策略，比如带着孩子去野外实践，旅游等等，让孩子没时间去玩手机。如果孩子有其他的兴趣爱好，也可以鼓励孩子去学习，比如跳舞、弹琴等等，只要能填充孩子课余时间的事情都可以让孩子去试试。
二、严格管控孩子玩手机的时间
现在很多学校都不允许将手机带入校园，但是上有政策下有对策，有些孩子还是会想方设法把手机带进去。而在家就更肆无忌惮了，如果是爷爷奶奶带，根本就管不住，这也是孩子沉迷手机至今的一个重要原因，所以要彻底地帮助孩子脱离手机瘾，一定要严格管控孩子玩手机的时间。
除了规定的时间，一定要禁止孩子玩手机，而且对于游戏，看小说等容易沉迷的内容进行严格把控，同时也可以使用防沉迷工具，比如麦苗守护，通过科学智能的方法帮助孩子戒掉手机瘾，帮助孩子养成一个好的习惯。
此外，家长还需要严防孩子偷玩手机，现在很多学校附近都有租手机的商贩，如果孩子的手机被没收后，孩子可以租手机玩，这会导致前功尽弃。