还有这种东西吗

半月板损伤日常生活中建议少上下楼梯，步行距离不宜过久，如果是急性期的时候要注意休息。天气变冷时可以适当的保暖，使用护膝，穿有弹性的软底鞋。如果体重过胖可以控制饮食，适当减肥。

半月板损伤要多注意休息，不要劳累

去做个核磁共振就行了，不用在这纠结了

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构，起到缓冲作用。半月板外伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。

还能自测吗，还真不知道勒

膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时，最易产生半月板损伤。半月板损伤以内侧半月板居多，最常见者为半月板后角的损伤，且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先天性异常，特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。

我是在医院检查的，没有在网上对比这些

注意事项：半月板损伤后应尽量减少膝部活动，多休息，避免爬楼梯等负重活动。

半月板损伤患者的疼痛程度有差异。大部分患者在半月板撕裂较小时仍能走路，在半月板损伤一天之内可能出现膝关节肿胀。扭转或者旋转动作会加剧疼痛感。如果半月板撕裂严重，经常会伴有剧痛及初期的膝关节活动受限。

半月板损伤要多注意休息，不要劳累

半月板损伤的自检方法：上下楼梯是观察膝关节是否有弹响，即咔哒声，当发生弹响声时，关节腔内会出现剧痛，通常是半月板损伤。如果有膝关节扭伤的病史，则在按压膝关节的内侧和外侧时会感到疼痛。检查弯液面是否受伤。腘窝的膝关节过度屈曲被认为是后半月板损伤，膝盖骨下方两侧的深部压痛被认为是前半月板损伤。专业检查是膝盖磁共振。

楼主你治疗好了吗，我刚确诊了，膝盖疼，弯曲难，上楼梯特别疼，这几天我都啥也没干，就一直在家歇着了，也没有好转

平时要多注意休息，不要劳累，少做剧烈运动