今天是节食的第三天，如果能顺利通过，才算是辟谷吧？
听说很多人卡在了这第三天。可以想象，正常人，一餐不吃就饿得心发慌，何况二三天？
没有饥饿感，没有身虚腿软，没有任何不适，看到食物也没有想吃的感觉。唯一的不同就是口中有一点点似有似无的苦感，刷牙后也消失了。
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今天是第四天，依传统的说法，算是辟谷了！
水果蔬菜五谷啥的都不吃，就是喝点水。
之前的三天，肚子就没响过，也几乎没有饥饿感，今天肚子短短的响过二次，也没有饥饿感。
精神不错，气力充沛，与辟谷之前 没什么不同。也没有某些辟谷者所说的头晕无力。口中微苦是唯一的异样。
9.9 85 89

今天是辟谷的第五天。
无饥饿感，口中微苦依旧，体力不弱平常。
不知道古人所说的服气与导气之术是否真的有用，但四五天不进粒米而体力充沛精神饱满应该不属平常！
9.10 83.7 90

附：我辟谷之前的体重应该是89.7，现在是83.7，才四五天时间，体重减了12斤！当然，我的辟谷不是为了减肥，瘦身应该是辟谷的正常体现。

辟谷第六天。
昨天骑单车跑了二十公里，没有体力不支的感觉，到了晚上精神好像反倒亢奋了，近三点才睡着。
依旧没有饥饿感，口苦相随。
每天的睡眠时间与平常略少，画画的劲头不是大。
9.11 8.28 89

今天是辟谷的第七天，依我现在的感觉，延长几天应该没问题。侱复食到正常进餐需要时间，所以，明天就结束这初次的辟谷体验。
体力如故，精神饱满，中气十足，几乎感觉不到饥饿。
9.12 82.4 87（日期，体重，腰围）

辟谷结束，复食开始。
先说说整个辟谷的感受：几乎没有饥饿感，头脑清晰，思维正常，体力充沛，精神抖擞。唯一的异样就是有点口苦。
期间减重16.2斤，腰围减少12公分
复食第一餐，大米粥
9.13 81.6 86

好棒的楼主 😄我也想像你一样

八个月后的今天，又有机会辟谷，那就试试二周吧。
疫情闹得全球不得安宁，没班可上的人们吵得我无法静心。加之驾考资格等问题总是不好处理，所以情绪一直欠佳。正好借辟谷之机好好调整一下。
2022年5月25日晚起辟谷之愿。打卡记录
5.26 93 95

如果吃饭是必须的，那么不吃就会死亡。
这么多人辟谷不食，却身体状况越来越好，证明了饮食只是一个习惯，可以戒除。
万恶食为首！

是没测准？还是断食之后腰围依旧能增加？没整明白，也不在意，记录而已。
依旧规，三天之内谓之断食，三天以上算辟谷。断食一天半了，精神依旧，气色不减。无饥饿感，也没有食欲。有一种老牛旧途回家的随意与自然，静心又安心，明前路，知归处，挺好！
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断食二天半。
能明显的感觉到脸上的老肉紧实了一些。用大白话说，就是能看出来瘦了！疫情呀疫情，你是瘦了钱包，肥了衣衫！
口苦的感觉又出现了，与上次辟谷几乎一至，所以并没有什么奇怪，坦然处之。
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辟谷三天半。
很久以来，最怕的，便是买菜做饭了，也时常发出“人如果不用吃饭那该多好”之感叹。而辟谷之后才知道，做菜。吃饭，那是老天爷对人类最美的设计。我甚至能想象到，复食之后的自己，更能善待每一天。能有如此感悟，不是因为饿，而是五十年一日三晚的生活习惯很难突然被颠覆。
没有饥饿感，也没有出宫之欲，口微苦，没有某些道友所说的四肢无力头晕目眩等症状。
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辟谷第五天。
昨天骑行了二小时，里程30公里，无疲惫感，无饥饿感。返回后小小睡了一觉，更觉神清气爽精神抖擞！
无意中进入了某辟谷者的博客中，看来他是加入了某辟谷培训班的学员，理论是一套接一套，辟谷期间可食的水果蔬菜品种比超市还全乎，早餐好像还出现了小米少许……从他的辟谷体会可见，这哪是什么辟谷，给我的感觉就是一个节食瘦身班！
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