遗精后，心魔会大肆进攻，一定要保持警惕，加强观心审查念头

一定要控制遗精次数。努力减少遗精
。导致遗精的因素如下： 1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡 躺着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了
下面我推荐几种控制遗精频率的方法： 1.固肾功 2.睡姿吉祥卧 3.缩肛功 4.仰卧起坐或者仰卧举腿 5.铁板桥 6.站桩
而我这季向大家推荐一个方法，很简单也很实用，不用任何工具即可固定吉祥卧，那就是横卧。把床一面靠墙，人横卧时因为距离太短，所以必须呈卷曲状，当然这个办法也要求床不能太小。还有一点就是枕头可能会掉地上，不过我试过一段时间，效果还不错，枕头基本没掉地上。横卧脚踩墙壁，自然就卷曲了，而且是不得不卷曲，这个办法大家可以试试，特别是有遗精困扰的戒友。
遗精最好控制在一个月三次以内，多了对恢复不利，遗精后要保持警惕 思想发生动摇 增加负能量 容易破戒。

楼主你好，这就是虚则亢的症状，欲望强烈并不是什么好事情，你现在要做的就是彻底的戒色养生，远离一切黄源，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼增加自己的正能量，坚持下去遗精的几率会大大下降的，加油

虚则亢，精满不思淫，频繁遗精注意生活饮食习惯，固肾功网上有视频，控制遗精最好方法就是行善，下载荔枝FM听戒为良药，懂了知识每天帮助几十个戒友，这样坚持下去一次都不会遗精，不是迷信巧合，会在关键时刻醒过来

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把断念口诀，练的条件反射

建立预警机制，抵御心魔