1

多学习精华帖，加油！

1

有没有具体的方法

要戒的话不要让自己接触性刺激，不管是什么样的，听觉触觉视觉都不要
这些都会加重你的贪念淫欲邪念妄念的

加油

要戒的话不要让自己接触任何性刺激，不管是什么样的，听觉触觉视觉都不要
这些都会加重你的贪念淫欲邪念妄念的
刚开始你淫欲太重了，这段时间要忍过去熬过去，，大概五十天，不再摄入黄色，不要再意淫手淫看黄，那么你的淫欲邪念妄念贪念会大大降低，，
大概一百天你就不会这样子了

我昨天是46天，网上擦边球太多了，昨天也是没有及时断念，看了一下午各种写真，但是没有看黄，但是也不对，下面有反应。心魔和自己一直做斗争，思想很动摇。但是我晚上及时转移注意力，去锻炼，正好我家断网了。估计是上天也在帮我。昨天没有破。今天过来检讨，首先，要大脑停止吸收各种不良信息，就是楼上说的不要让自己接触性刺激，不管是什么样的，听觉触觉视觉都不要。第二，及时转移注意力。第三，早睡早起，不要熬夜。

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油