不要放弃，先静下心来好好调整一下状态，不要想着那么极端，戒色高手也是一步步来的，都是经历了无数次黑暗和失败，但只要踏上戒色路就不要放弃，要坚信只要戒就一定会越来越好，纵使有破戒或者彷徨，都不要放弃，加油，一起尝试慢慢改变。