建议你看戒色文章。

加油！坚持戒色养生并严格控遗！！！慧剑斩魔 外避内断 不泄为补

戒友好，学习精华帖哦，加油

彻底戒除，好好学习，每天给自己定制戒色目标！持之以恒的去坚持！

唯有行善可以真正戒除邪淫，因为我们之前的行为不好所以吸引不好的事物比如邪淫，那么现在努力行善就可以吸引好的事物，排斥不好的事物，这是很多戒友总结出来的经验，真的非常有效果，现在就需要坚持去做，比如孝顺父母，宣传戒色，帮助他人，心存感恩，口出善言，你一定会戒掉的。

加油

楼主加油！