有没有懂健身的来个人指导下吧_健身吧

健身吧关注：3,401,869贴子：27,655,815

这次下定决心健身，7月10日，79公斤，开始减脂。今天8月7日，体重71.5公斤，现在很迷茫，有人说可以减脂，增肌同时进行有人说不可以，感觉说的都很有道理的样子，不知道该听谁说的

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2021-08-07 17:06回复

练力量先，有一段时间脂肪也自然会低没必要先减脂，毕竟增肌这个过程必须吃，吃了肯定脂肪也会长。等到你厚度满意后再刷脂就好

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2021-09-06 08:20

楼主现在肠道怎么样

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2022-01-12 18:25

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴