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开贴的目的主要还是怕自己意志力不够,短时间就放弃了,本身确实希望摆脱眼镜,不到万不得已也不想做手术,所以了解到了模糊法,开始训练,记录一下。


先介绍一下基本情况:初三近视,从100多度开始,高三已经500度,大学毕业600度,现在毕业后五年到了800多。


自己也是到近期才意识到初高中阶段的近视两大主要原因,学习过度用眼以及家里的灯光太微弱。以前也根本不懂,只知道近视了就去配眼镜。如果能第一时间去医院自己觉得应该不会发展成后来的样子,至少当下就能明白一些产生近视的原因,从而进行控制。


1楼2021-08-06 11:09回复
    7月底突发灵感,上网搜索,然后在别人的回复中摸索道路去看到了B站视频,视频反反复复看了很多遍,彻底理解了就开始行动。


    找出以前的眼镜,分别试了下,还是决定选择上一副,具体的度数也不清楚,大约比最新的这一副眼镜低个50-100度 。


    2楼2021-08-06 11:11
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      因为最新的这个眼镜是才配了两三个月的,之前的那副已经带了两年左右。自己一直也感觉挺好的,直到一次体验来临。戴着眼镜连0.8都看不清楚,彻底慌了。先去眼镜店测光重新配眼镜,因为当时赶时间就先配了一副隐形,把测视力应付过去。


      体检完事后去了另外一家店配眼镜。第一家点的工作人员说我不注意用眼,成年人基本不会增加度数了,我这种情况要引起重视,具体的记不清了,可能因为那家店比较贵,所以后来没在那换框架。


      前一副眼镜自己也是无比满意,一直都配最薄的,那个大小也很合适,换眼镜的时候他们还说我之前的眼镜确实很好。(一直固定在老家的一个店里配,当时在外地没办法)


      3楼2021-08-06 11:16
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        曾经去医院验过一次光,数据都找不到了。最新的这次检查数据也前一段时间扔垃圾桶了,惆怅,看不到数据以后没得对比,除非自己能感觉到明显进步。


        开始尝试恢复方法的第一天,裸眼看手机,看电脑,尽量不戴眼镜,后面还把眼镜揣兜里去接上了 ,感觉绝大部分情况能勉强应付,外出裸眼看也没有自己以为的那么可怕。


        毕竟多年来除了睡觉就没摘过眼镜了吧。后续继续尝试,我这个近视程度裸眼用电脑(苏菲婆3)处理事情是什么样子呢,就是把本子放在离桌面边缘最近的地方,脸快要贴到屏幕上了,双手不停向后收肘关节才能正常打字,而且真的太累了。


        4楼2021-08-06 11:23
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          实验了一天,就决定还是算了,效率极其低下不说,裸眼看书写字用电脑最累的都不是眼睛,反而是脖子,脖子真的有一种不看重负的感觉,不想得不偿失,随后决定,用电脑还是戴着眼镜,只不过找到一个相对合适的距离,也保持更好的坐姿,我把本子推到离自己最远的墙边,大概接近50cm的距离。


          不过裸眼用手机没有那么累,脖子可以正常支撑,只要把手机举高就行了,所以暂时的办法是,看手机不呆眼镜,其他的都戴,但是看电脑的时候注意模糊法的运用。


          5楼2021-08-06 11:28
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            我这段时间已经把贴吧和公众号很多的有用的信息都浏览了一遍,虽然说不管用什么方法,只要能让视力有所恢复就是好方法。


            可惜实践起来太难了,我最近都呆在家里,按理说时间充足,一天3-4小时的模糊练习应该能达到,但是,我也不知道时间具体都花到哪儿去了,也不敢保证自己的练习是够时间的。


            反观那些一天8小时,10小时+的人,只能称之为神人,有超出常人的意志力和时间条件,只是我做不到。


            连最简单的,隔段时间休息眼睛都是一个麻烦事儿。一开始我还用计时器,25分钟一休息,正好是一个番茄工作法的时间嘛,后来休息就一起不复返了,而且真的在做什么事情的时候中断也是一个令人烦躁的情况。


            对模糊法了解得越多,我越佛性,做不到的不勉强,关于眼睛看的情况尽力而为,真的把他融入到生活中, 管不了这到底能不能取得大的进展,也许只求一个心理安慰。


            6楼2021-08-06 11:34
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              高度近视的痛苦就是除了抬手之间的距离能看清,别的任何距离都不要想裸眼看清,所以对眼镜有绝对的依赖,毕竟相比各种训练方法,戴眼镜就能看清是最简单轻松的办法。


              只不过随之而来的是对近视程度进一步加深的恐惧。


              我的目标很简单:
              1 先养成良好的用眼习惯
              2 保证度数不再加深
              3 认真训练,缓慢恢复


              因为上次验光受到的打击,我目前已经算是改掉一条不良习惯,不躺着看手机,睡觉的时候手机不放在床上。


              用眼习惯也是很难的事情,看电脑手机时间一长,自己就会想调整姿势,加上用眼疲劳,就会想着稍微离近那么一点点,自己就能轻松很多,关于这点还需要跟自己多多较劲。


              7楼2021-08-06 11:40
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                贴吧看到在逐步恢复的人,后来都消失得没有踪影了,不管我能坚持多久,总不可能不用百度了,有没有进步都上来更新一下


                我的眼睛除了视力不好,其他应该都挺好的,别人因为戴眼镜而出现的什么病变或者不适应我全都没有,高三还戴过一整年的隐形。而且是第一次呆隐形就可以带很久那种人,那时候的用眼强度可想而知,自己也许一天戴了12个小时也说不定,反正一切都挺好的。


                今天尝试了一下望远,可能七八分钟吧,我不眨眼也不瞪大,主动聚焦,眼睛始终没有出现酸痛要流泪的情况,想来想去应该是我眼睛比较强壮哈哈。


                望远之后回到室内看手机,有一种感觉,可以把手机拿的更远了,也持续了好几分钟,后来好像就没有那么清晰了。


                一直在想一个问题,关于恢复效果,自己稍微试了几天,各种测试模糊法的效果,说实话感觉不出来,想想之前以为听视频说,也许第二天你就可以把电脑后推3cm也还能看的相对清楚,为了这个而激动实在没必要,因为真正行动起来才能发现其中的难度。


                也一直看大家说望远有效果,或许吧,但我的这次测试也不排除是心理作用,毕竟没有任何数据支撑,没有明显的变化都不能算作真的有效吧。


                8楼2021-08-06 11:49
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                  算了一下,自己居然近视有13年了,简直不敢相信,过往的眼镜也都没丢,平均下来就是一年多两年一换,一大笔钱,心痛QAQ


                  怕自己的这个训练程度不够,刚才试了一下带500度左右都有眼镜,电脑也可以看的比较清楚,想着下次出门争取去验光或者再配个比实际度数低200-300的眼镜来日常使用和训练吧。


                  做好了长期奋斗的准备,毕竟近视的时间太久了,度数也太高了。但至少要看到有进步才会有动力,希望一个月,两个月,三个月?好歹能见效吧这就好。


                  我是完全相信近视是可以恢复的毕竟也接触过这样的例子,可惜自己就是难以做到,最简单的少用手机电脑就根本做不到,寸步难行。所以看到视频的时候发现可以不用在意这一点,在使用电脑和手机的同时去达成视力恢复这才看到了希望。


                  下载了测视力的软件也用微信小程序试了一下,单独的软件根本没法测,4.0的大小我哪儿看得见,另外距离也太难掌握。量了一下,手臂的长度60cm左右,所以测视力的40cm 50cm太难衡量了。不过微信小程序的起测E要大得多,勉强可以算看得见,前几天测试感觉还行,今天测试第一个就开始完全看不清方向,这啥原理,总之可以说是毫无参考价值了。


                  9楼2021-08-06 12:00
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                    今天先水这么多,如果能恢复视力,就算花个五年十年训练我可以啊


                    不怕见效慢,就怕毫无成效。


                    不戴眼镜能看清楚真的太重要了


                    10楼2021-08-06 12:03
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                      加油


                      IP属地:四川11楼2021-08-06 15:55
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                        我戴低100度的隐形眼镜快2个月了,感觉视力有一点点恢复,比刚戴的时候看东西清楚一点了


                        IP属地:贵州来自iPhone客户端12楼2021-08-06 23:05
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                          加油


                          来自Android客户端13楼2021-08-07 00:55
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                            昨天晚上10点就躺下了,所以拿着手机看了一个视频,期间不停地测试。


                            前几天就发现一个情况,不戴眼镜的时候平视的视力是最差的,抬下巴或者收下巴去看同一个物体都会比平视更加清楚,甚至左右转头去看也更清楚。


                            昨天躺着看手机,不管向哪边侧躺看几乎同样距离的情况下都比正上方更清楚一点,另外D2的距离能达到一个手掌的完整距离,刚才量了一下,17 18CM的样子,看久一点点还能比这个距离更多一点点。


                            晚上的时候只有手机的光线,其他灯关掉了。刚才测试同样的视频一个手掌的距离就没有晚上看的那么清楚,当然是坐着测试的。


                            脑补了一下,以前切割晶体的技术原理就在这吧,眼球边缘的晶体比中间薄所以看的略清楚一些,正中间最厚所以视觉效果最模糊。


                            14楼2021-08-07 13:19
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                              目前的方案就是看手机裸眼看,其他时候戴眼镜记得的时候就去阳台看看远处,记不得就算了,用眼一段时间闭眼休息。


                              随之而来发现一个问题,看手机和电脑写字等事项大多需要同步进行,除非是单纯地刷手机。


                              除非给能自己规定个2小时以上的阅读时长,不然恐怕难以达到训练效果。


                              15楼2021-08-07 13:21
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