您好。如您所言。時私語：成者。智慧圎滿無礙清淨。長者。如是智慧圎滿無礙清淨成者。如是故名成長。
建議您多和親人朋友談心。多參加公益類活動。適量運動使身心舒暢。常善心行，常自光明，如日如月，照耀羣生。