这心率有点高啊

可以适当减下速度

不应该吧，手表戴紧了吗？跑一年了还这么高，确实少见。

你是大佬，我前两天180的平均心率还能哼歌

那有试过降速心率多少吗？比如7分配心率，不过平均187心率确实有些高。。。

你这是小米手环吧。光电设备，系紧一扣。不然，漏光，光感接收器统计的心率肯定就高。
戴得过松，测得心率高。戴得过紧，测得心率低。
你可以多试几次变速跑。别均速跑。
如果手环统计的心率和配速一直，快得时候高，慢的时候低，就是佩戴正确了。否则，变速跑的心率也一条线，那就佩戴得不对。
这是我的设备测得的数据。

买个靠谱的手表看看，手环有些偏差大。
如果手环戴的没有问题，那就是体质问题了（肥胖，血管较细，血脂高等情况），只有降低配速了，最好到医院检查一下子为好。

七分配速心率多少比较好

这款如何？

手环不准 我配速七分多都160 买了i watch 心率120

不要迷信心率。只是一个参考，重要的是感觉。感觉:呼吸困难了，就不要硬拼了。

6分多的配速怎么心率达到180！太吓人了。我配速5分50左右，心率150

小米手环扔了 换个高弛