1、体育运动前吃甜食可补充所需能量 2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力 3、游泳前吃甜食有助于增强体力 4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力 5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康 6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复 7、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪 8、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜 9、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收 10、吃方便面后吃水果有助于消化 10、吃方便面后吃水果有助于消化