20220319开始第17瓶，融入生活中锻炼，这样不容易枯燥。

出现闪现时，不眨眼，这样维持时间就可以达到半分钟以上的相对清晰。

多云的天气其实比晴天更容易闪现，因为多云时，太阳不大，眼睛可以睁大，但是晴天时，太阳光大，眼睛睁不开。

还没有放弃的，继续努力

闪现是眼睛本能的自救行为，但凡视力有所恢复的实践者，闪现都是必经阶段。有闪现是视力恢复的一个好的开始，但离成功的彼岸还是很遥远的，需要每天持之以恒地爱护眼睛，再经过量变到质变的进阶，方能达到比较理想的视觉效果。

现在晚上聚焦看月亮，能看到一个月亮的实体，但是这个实体的周边有好多月亮的虚影。不知道这算不算进步

视力恢复是一个漫长的过程，哪有可能一朝一夕就能成功。保持心态平和，偶尔来点心灵鸡汤，激发一下恢复的动力。

你对视力恢复的重视程度，决定了你的视力恢复的进度。

看来还是下的决心不够大

今年都38岁了，要开始注意养生了，烟早就戒了，今年将啤酒红酒的兴趣也戒了吧。晚上习惯性的熬夜，也要改过来，尽量10点半前睡觉，这样养成多方面的好习惯，对视力提升很有好处的。

现在白天工作基本上不戴眼镜的了，除了晚上开车。因为经常能有闪现出现，所以时不时也能大致看清事物。如果能将娱乐看手机的时间用在养眼方面，那么视力恢复速度就更快了。今日开启最后的三瓶，用完后估计要转换下别的产品。

当出现闪现时，保持不眨眼，这样可以多延长几秒到十几秒的闪现感受，但是，就算你能保持两分钟的不眨眼，闪现也不能保持两分钟，大概在半分钟左右，视觉又模糊了。

生活中有一些人，做事三分钟热度，即便是对自己有好处的事，也往往尝试几天，就没了兴趣、没了动力，也没了坚持下去的耐心。
　　他们渴望变好，但真正去做时，要么因为太难而拖延，要么因为太苦而偷懒，晚上想着各种改变，早上醒来还是一成不变。

当你不想坚持时问一问自己，这是不是你希望成为的样子。如果不是，请记得叫醒自己，不要再拖延，不要再懈怠，更不要装无所谓。做到自律需要付出很多努力，但至少你在争取自己渴望的人生。

将消遣娱乐时间用于护眼，护发，一年后，重塑全新的自我。