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实现自由s
小有所成
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我吃的饮食挺干净的 就没有怎么运动 我真的快抑郁了
送TA礼物
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1楼
2021-05-13 11:39
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相思赋予谁
健杰隐士
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发出来看看饮食
IP属地:安徽
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2楼
2021-05-13 11:42
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实现自由s
小有所成
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早餐一般都是鸡蛋燕麦牛奶 中午就菜 鸡腿 燕麦 晚上就只吃蔬菜
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3楼
2021-05-13 11:58
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实现自由s
小有所成
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鸡腿也是去皮的 感觉菜不是很油就没有过水洗 我害怕是因为这个原因今天过水洗了
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4楼
2021-05-13 12:00
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相思赋予谁
健杰隐士
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你倒了多少燕麦
最后那个图,是花生酱嘛?我觉得你燕麦吃太多了,燕麦的碳水含量是七十多克啊
IP属地:安徽
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5楼
2021-05-13 12:03
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永恒圣光love
健气箫心
11
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题干里面不是把答案都说出来了吗,“就没有怎么运动”,不动怎么瘦
IP属地:陕西
8楼
2021-05-13 17:55
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嘿咻哟
健气箫心
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你首先知不知道自己的代谢 以及食物的热量
IP属地:浙江
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9楼
2021-05-13 22:39
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贴吧用户_5N2EbbX
健身达人
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先提高自己的代谢 然后适当运动运动
IP属地:安徽
10楼
2021-05-14 11:11
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zengyuze65
健身达人
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你要提高运动强度 不管是跑步还是无氧 跑步的话多提高配速这样心率上去了肉才会掉
IP属地:四川
11楼
2021-05-14 12:07
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54嘶吼
健杰隐士
12
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不运动还想瘦,咋美事都让你赶上了呢,实际点吧,动起来
IP属地:安徽
12楼
2021-05-14 13:40
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残忍白勺世界
美与活力
6
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BMI不准,多看镜子最准,数据都是假的,我bmi27,说我胖,我体脂才18%关键是镜子里的自己
IP属地:北京
13楼
2021-05-14 14:17
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二头夹榴莲
健道独尊
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弱弱的问一句,重庆地区有想学健身的小伙伴吗?有的话,或者感兴趣的,私聊我喔
IP属地:浙江
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15楼
2021-05-21 09:54
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