经常上网族，其实应该练练打坐【音波吧】

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姿势不用太掰扯，自然垂坐就行。打坐对肠胃痉挛的自愈效果非常好，有睡觉咬牙毛病的，也能很快攻克。对神经衰弱也有不错的缓疗作用。

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2021-05-11 11:28回复

我主要是肩周酸痛，肩周炎，估计是锻炼少，每星期基本要去进行一两次按摩。

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2021-05-11 11:59

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@君之友谊01我想问你你练完后收功吗

IP属地:北京

10楼2021-09-08 19:12

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怎么能放空自己？光是打坐，杂乱念头太多咋办。

IP属地:重庆

12楼2021-09-08 22:20

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杂念多是因为大脑高速运转，致兴奋停不下来，或者注意力不集中，精神涣散。在打坐前先用两掌心按住两边太阳穴，顺时针揉按100下为一组，觉得不足就多补一组。这样能平抑脑温。然后再正常打坐就容易进入松静状态了

IP属地:河南

14楼2021-09-09 16:47

深呼吸，想着全身放松，想美好的都行

IP属地:北京

15楼2021-09-09 17:54

天啊经常上网的人本来就坐的太多了还要变本加厉的坐

IP属地:北京

来自iPhone客户端24楼2021-11-15 05:04

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