春季万物复苏，也是万物繁衍生殖的好季节，趁着春风和煦，想要备孕的夫妻可要把握好机会，在春季备孕是十分有好处的，这里优博妈咪小贴士要告诉大家趁着这个季节，人体中的荷尔蒙也会爆发，有利于备孕。

最佳受孕时间
阳气旺盛，气温舒适，万物进入了生长最旺盛的时期，优博妈咪小贴士提醒备孕夫妻要抓住女性“受孕黄金期”，此时“造人”成功率更高， 中国日照时间最长的城市：全年日照长达3000小时，日照时间更长达12小时， 众所周知，女性的最佳受孕时间是在25-30岁，超过35岁的女性想要生宝宝就处于高龄备孕的状态。
春季适宜备孕
优博妈咪小贴士提醒大家，从人体自然条件来看，春天的精.子活力旺盛，卵子状态也极佳，在备孕的时候，男人一定要把自己的身体调整到最佳的状态，提高自己的精.子的质量跟活力。而且也能保证胚胎的质量，排卵期是女性受孕的最佳时期，很多备孕的女性都靠推算排卵期来帮助自己怀上宝宝，如许肚子逐步变大后就躲过了盛暑，有了孕期反应后，应季蔬菜瓜果的供应也会比较的充沛，大概率到来年的春天生产，气温适宜，对于妈妈及宝宝来讲也可以更好地做护理。

备孕女性记住这“五补”
优博妈咪小贴士提醒：1.蛋白质摄入：要适当补充鱼肉、禽肉、蛋奶类等食物，其中每周最好吃2次鱼，包括一些高脂鱼。2.维生素摄入：多吃水果、蔬菜、豆类(扁豆、豌豆、黑豆)，不要挑食，注意营养。3.铁元素摄入：如牛羊肉、豆类、面包、绿色蔬菜等。优博妈咪小贴士提醒在你备孕时，此类食物都能增加铁。而且要提前补充叶酸，有研究表明，孕前、孕后的3个月补充叶酸，能降低胎儿神经管发育畸形的风险。虽然各种新鲜蔬果中广泛存在叶酸，轻易能获得，也要额外服用专门的叶酸剂来补充，富含必需脂肪酸的植物油：如豆油、玉米油、葵花籽油。
备孕男性做到这“两戒”
优博妈咪小贴士提醒在备孕的时候要戒烟戒酒，因为两者都是会有害身体的，如果是生育过的男性，也要控制好酒量，一天摄入酒精量在8~9克左右，药物也是不能乱吃的，需要提前咨询医生，最常见的是肿瘤治疗药物、激素类药物、消化系统治疗药物、抗生素。

为了能够有个好孕，还是要多多注意的，特别是孕期营养问题，大家可以喝一些优博妈咪，拥有21年历史的优博品牌，用户口碑好不说，还强化叶酸，有效预防胎儿神经管畸形；优博妈咪还富含钙铁锌、维生素，维生素A可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康，维生素B：维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用；而且优博妈咪口感好，准妈妈都爱喝