回复：记录一下减肥

5.25 午饭，，吃完了忘拍了，依然是减脂，没有主食，，早上苹果和鸡蛋感觉很管饱，，中午都没前几天饿，，中午就吃了8.8块的蔬菜菜，下午起床看看饱腹感怎么样

5.25晚饭，，喜欢上了这个轻食，里面那个鱼感觉不错很嫩也没刺，，还有那个生菜直接吃感觉有回甜，哈哈健康的一批。

继续晚上操场4圈，单杠12个，仰卧起坐80，每天坚持

5.26早上好啊各位，，早上金苹果来啦😄，今天早上有点凉，记得拿个外套。

5.26午餐 心怡餐厅吃的减脂，今天我称了9块钱，后来想吃豆皮加了3小片豆皮，靠立马变成10块多，这豆皮太贵了另外在禧进甲门口捡到一个白色带转接口的耳机。施主可以去失物招领处找。

5.27 早餐打卡

5.27午饭接着来，，向120斤冲，，今天吃轻食有个女孩点了15+块钱的然后说再往回放，，个人感觉不是很好，你自己夹的份量然后看着钱多了就往回放的话，这样不仅给他人造成不方面主要进了你的盘子这样再放回去，其他人多少会有点不舒服。希望大家尽量看好价钱少了再添，多了的话就自己剩下顿吧。

5.27晚饭，，感觉到了瓶颈期最近，膝盖有点不舒服，也没怎么运动，，吃完晚饭称了体重63kg。。最近一周没有变化。

5.28 早餐 鸡蛋苹果，，午餐轻食无主食，，，真的到了瓶颈期，称了没动还是63稳住了。再坚持一个月。

5.28晚餐 最近运动量上不去啊，，体重一直没下去，不过也没上来，但是感觉不到饿了，，食物应该是没问题了，剩下的就是运动量了，，晚上快走安排，，修养一星期了，膝盖好很多了。

5.28跑不动我就走，，拉拉单杠，，秋天回去收玉米做准备

5.29 周六了考计算机的考计算机，玩的玩 学习的人好少，我也给自己改善一下伙食，今天不轻食，东三自选有油水真好

5.29晚餐，，感觉减脂餐作用不大，，也可能是瓶颈期，，还是得靠运动 膝盖还是没歇过来，，但是走步可以，，夜晚走步安排

5.30晚餐只吃了黄瓜，喝25g的燕麦，晚上操场4公里，，今天还有骑行半个多小时去买水果 运动上来希望可以把最后6斤减下来

6.1晚上4公里消耗一个冰激凌可以吗