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记录一下减肥

目前，我就少吃，加晚饭半小时散步。坚持一个月，试试，希望大家监督，每天定时发餐食图，希望我能挺下来，有一起减肥的小伙伴可以提供西校区比较适合减肥的食堂和窗口，一起加油


现在减肥的标准都这么低了吗


2025-07-31 07:15:27
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4.22早饭


增肥ing
一顿仨馒头


4.22午饭牛肉汤




短期内少吃行，长期还是得搭配运动，多摄入蛋白少点碳水


铁汁 这一顿顶俩月


2025-07-31 07:09:27
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给你参考下，这是我昨天一天的饭。午饭是着急上班忘记带上碳水了，要么应该是米饭+菠菜炒鸡蛋


4.22晚饭打卡，，加油


今天下雨，走操场计划被打乱


我兄弟200斤减到140


好好控制饮食，坚持慢跑


4.23早上打卡，无糖粥。


2025-07-31 07:03:27
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加V一起打卡减肥 互相监督


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