—— 戒的本质就是自我约束。为什么要守戒啊?因为你守戒的话，你就可以自己约束自己，不做坏事，不做侵犯他人的事情。自我约束，完成自性身口意三业的清净，这就是守戒的本质……
—— 守戒之后，你发自内心地自我要求“我必须要怎么样”，要求自己不妄语，要求自己不邪.淫、不喝酒，你对自己的严格要求是做人的基本道德。～BHFF11.9
—— 记住要身保持心的干净，保持身心的纯洁，就是要把身心不好的东西随时随地清除掉，把不好的思维、不好的行为、 不好的意念，要全部清除。
——经常想经常念，我要约束自己，我不能乱看、不能乱想、不能乱讲、不能有杂念。
—— 发现自己的错误是开悟，改正自己的错误是成功，发现自己所有的错误是彻悟，改正自己心中和身上所有错误就是圆满。人身上的毛病越少，命运就会越好;
—— 毛病越多，命运越不好。想改变自己命运的人，先要改毛病，身上的毛病就是你一切痛苦的根源，所以要在自己身上找毛病的人才是智者。
— 如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙——及时转换思维、远离刺激食品与事物。