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求大佬指点怎么瘦腿

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本人刚大学毕业。因为在学校里天天就呆在宿舍打游戏不运动，一直坐在椅子上。大腿和小腿内侧的肉感觉好多，请问该怎么让自己腿上的肉瘦下去。现在找的工作也是天天呆办公室，感觉再一直坐着屁股都要烂了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-03-14 17:31回复
    楼主174 60
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-03-14 17:54
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      合计饮食干净一些。需要训练计划和饮食计划可以来免费领取哟
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2021-03-14 19:21
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        有一对哑铃就可以开始了，设置好训练和饮食，前期健身效率可以很快，可以增肌又减脂，还是说你现在没思路?
        来自Android客户端6楼2021-03-15 00:59
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          我也是腿粗
          IP属地:福建来自Android客户端7楼2021-03-20 16:13
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            我怎么不知道你天天待在学校
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2021-04-28 03:29
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