经常居住在潮湿寒冷环境的人群，或者下井、下矿、下海的工作者，切记要做好防寒保暖措施。并进行适当的运动，运动能促进血液的循环，增强抵抗力和免疫能力，减少关节的疼痛。有喝酒习惯的还可以服用具有散风祛湿，舒筋活络的国公酒，每天两次，一次10ml。