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跑步后这里疼痛是咋回事

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以前都是跑6公里的，前一星期跑了一次10公里之后第二天起床就发现走路这里疼，但是活动开了就又不疼了，身体冷却下来后再走路又疼，啥问题啊
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-02-01 08:22回复
    骑自行车的话也不会疼，就走路疼
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2021-02-01 08:24
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      2026-04-25 18:12:15
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      应该韧带问题。韧带难练，但可以通过力量训练，增加肌肉的力量来保护韧带。
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-02-01 09:01
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        疼就休息，好了再跑
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2021-02-01 09:01
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          好的 谢谢各位，这段时间先骑车好了
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2021-02-01 09:11
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            扎一针，，，
            IP属地:广西6楼2021-02-01 09:25
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              停，养
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2021-02-01 09:38
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                年纪大的话，买点氨糖软骨素，钙片之类补补。
                因为运动量加大，有些营养跟不上。
                年轻的话，休息就好，
                黄道益不错，运动的人家里常备。
                IP属地:广东8楼2021-02-02 08:52
                收起回复
                  2026-04-25 18:06:15
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                  好好，休息
                  来自iPhone客户端9楼2021-02-02 16:46
                  回复
                    乍一看我以为你跑完步机儿疼
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2021-02-03 03:25
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