什麼群講的，都不重要，因為他們不是專家，平甩功誰是專家？李鳳山師父，所以，要以平甩為前提基礎，要去找梅門看看人家怎麼教。。。就我所知，梅門主張甩前甩後都要喝水，那麼飯水分離加平甩要結合，因為梅門主張喝水，那不就要在喝水時間去甩嗎？
那飯水分離的角度，怎麼運動？專家就是李祥文老師，附上答客問：
八正文化问Q18：实行饭水分离阴阳饮食法时，是否建议搭配什麼运动或功法，效果比较好？李祥文答A18：不管做什麼运动都可以，但是实行一日两餐、一日一餐的人只能做简单的运动，不能做剧烈的运动。不是运动选手那样每天要做运动的人，没有必要强迫他们做剧烈的运动
李祥文答A3：朴度先先生因摔伤、脑震荡走了。金泳洙先生现在约103岁，虽然可以找得到他人，但他现在耳聋听不见。他因为断食太多天又搬重物导致耳聋，但视觉很好，小字都还看得到。问：所以断食时有很多要注意的是吗？答：没有什么要注意的，只是不要太勉强自己。金泳洙先生到九十多岁都还亲自动手做事，所以断食期间搬重的石头太用力，使得耳膜受损
綜合以上二個答客問，飯水分離，即使斷食的程度，只要不要過於粗重和勉強的運動，應該都沒有問題的，這是李老師的回答。
所以每個人的天時地利人和都不同，在安全的範圍內去實驗看看，才是真正的學習，聽這位講 那位講，那些人不見得是個別學問的專家，像我就沒看過梅門講平甩功化食什麼的，我覺得很多人為了美化功法，把功法越講越神奇（沈沒成本心理）來催眠自己的認知，迷茫自己沒關係，但是去迷糊別人，就不道德了，論壇的作用就是要讓真理顯現，只是難吧！講真話往往打碎別人自以為是的美好幻想，忠言逆耳。參考看看。

對了，平甩我是聽李鳳山師父講的，"每日十分鐘，十年不得了",雖然後來梅門有說，甩三十分鐘，效果更好。。。但沒有說，"一定"要三十分鐘，甚至像kfcc 那個誇張派的網路小道老師，改成要三十分鐘以上，每日甩二小時以上之類的，都不是梅門講的，心理上不必被這些躲在網路後面的假老師給恐嚇住了。。。
如果每日十分鐘是最低限，感覺不算粗重，感覺也蠻附和李祥文老師說的簡單運動。

感谢前辈的解惑！～养生的方法我只选择了饭分和平甩，简单方便生活化，两位老师都还健健康康，又有原版专著！比起一种功法好多版本，使我更感安心！看书学习～体验尝试～皆用心～莫贪功！谢谢！

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