现在随着养生浪潮的推动，越来越多的人开始养生，特别是当代年轻人，真的超“惜命”有没有！养生可以试试补充多种维生素，那多种维生素应该如何挑选呢？
一、膳食补剂更好
多种维生素是每天都需要补充的，身体一方面需要消耗掉多种维生素，另一方面则是身体是无法储存多种维生素的。所以，选择膳食补剂可以每天都给身体补充多种维生素营养。
二、适合自己的更重要
所谓适合自己的就是看下这款多种维生素是否有专门为自己性别研制的，因为女生和男生对于多种维生素的需求是不一样的。特别是女生，本身就容易贫血，所以更需要补充B族维生素、铁这类的，像汤臣倍健女士多种维生素矿物质片就可以，专门为女生而研制。
三、有蓝帽标志的
“蓝帽”标志寓意着产品质量安 全，是消费者可以放心选购的。这点还是蛮重要的，选择的时候一定要看有没有！
以上三点就是选择多种维生素需要注意的地方，这样才能选到更好的多种维生素哦~