打卡第476天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
前天、昨天和今天早晨，昨天下午收桩时，都有种全身轻柔、还稍有一点在水里往上漂的那种漂浮感。今天下午站桩的前半段是双肩、脊柱往上撑，而肉往下坠的对拉感。到了后半段时，感觉颈部变直变松，全身也随之又出现了稍有点轻柔、和往上漂浮感。这种感觉第一次是大约一个月前出现的，以为是错觉。可这几天连续出现了几次。以后再留意。

打卡第477天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
早晨站桩后半段时间又稍出现的轻柔的感觉，不过这次脚掌压力还挺大，像站在船上站桩似的。下午站桩放松还算可以。

补打卡第打卡第478天（6月1日），早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
松得还可以，只出现了骨架往上撑、全身皮肉往下坠的现象。下午站到一半的时候，百会穴突然“突”地跳了一下，不过之后再没有什么异样。

打卡第479天，早晨站桩50分钟，下午50站桩分钟。
主要还是骨骼上撑皮肉下坠的“对拉”感，挺舒服。站到最后脚心明显发热，两次站桩都有这种感觉。

打卡第480天，早晨站桩30分钟下午站桩50分钟。
只有“对拉”的感觉，下午后背有点僵硬，松得不太好。

打卡第481天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
下午松得不好，感觉像“驼背”，直不起来，从大椎到尾闾之间上下抻拉力挺大，绷紧的感觉。难道进去了又一轮的低谷？

补打卡第483天（5月6日），早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
两次站桩都比较松，早晨站桩更松，又有比以前轻的感觉。当然从一开始站桩就很注意放松了。

打卡第484天，早晨站桩30分钟，下午站桩时50分钟。
早晨站桩比较轻松，但感觉有点飘而不下沉，晚上站桩很沉，但到最后时有点累。感觉自己又陷入站桩低估了。不过看到@asdbanya 老师指点，心里踏实了许多，以后注意不刻意而为或者去太干扰身体状态。真诚感谢@asdbanya 老师的指导！

打卡第845天，早晨站桩30分钟，下午50站桩分钟。
今天站桩挺松，下午站桩有点上下抻拉的感觉，但也有舒服的感觉，有可能是看了@asdbanya 老师的指点，有了新的感受。再次感谢老师指点！

打卡486天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
今天松得挺好，骨骼网上支撑，皮肉往下坠的感觉挺明显。下午站桩抻拉力更大些，但又觉得挺松挺舒服。有一阵突然感觉像坐在一个吊椅子上，全身下沉又被一根绳子往上吊着，脖子自然松直。站到快要结束时变得更舒服了一些的感觉。

打卡第487天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
早晨站桩又出现了一会儿“坐吊椅”的感觉，但不如昨天明显，有点不够松。咽唾沫时感觉脖子有点发哽，说明颈部肌肉没有完全放松。
下午感觉全身上下、左右，还有前后都有抻拉力，把肌肉骨骼抻拉成变成了一个空架子，有点像把椅子。但不僵硬，全身抻拉得挺舒服。

打卡第488天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
早晨、下午站得都挺舒服。下午的抻拉感强些，感觉后背挺直，颈部挺松，不知不觉就站完了。后背感觉直的时候，全身就容易松。还是全身容易松的时候，就感觉后背直？

打卡第489天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
有骨撑肉降的上下抻拉感，两脚实实地压着地的感觉。但不僵硬，抻拉感也挺舒服的感觉。早晨站桩比较松柔，抻拉感也弱些。

打卡第490天，早晨站桩30分钟，下午站桩50分钟。
早晨站桩比较松、筋骨比较松软。下午站桩刚开始时是前胸有明显的抻拉感，但以前绝大多数时间是后背抻拉感，这次比较特别。原因不明。

打卡第491天，早晨站桩38分钟，下午站桩50分钟。
早、下午站桩骨骼上撑、皮肉下坠的上下抻拉感都比较明显。都先是前胸抻拉，然后转为颈部、后背、尾闾有抻拉，到最后时前后抻拉都有所减轻。下午站桩一开始前胸抻拉明显，感觉锁骨窝都拉得变深了的感觉。松的感觉不明显。