哈尔滨哪家心里医生看的好?哈尔滨心理医生哪个好?黑龙江京科脑康。心理问题的产生有很多原因，多半的心理问题的出现，是提示人们需要调节自身的精神状态。一旦心理问题出现，首先可以自己调节。例如运动，可以跑步，游泳，瑜伽，练太极拳等，或者听音乐，放松心情，来调整情绪等。如果自己调节没有作用，可以寻求专业的心理医生帮助，通过量表测评，具体化心理问题，通过心理治疗可以帮助解决。
青春期出现心理问题，比较常见的有焦虑、紧张、抑郁或有叛逆问题，这个时候很容易影响学习以及与父母同学老师之间的关系。应该积极进行调整和治疗，比如可以考虑心理治疗。
常用的有认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、家庭疗法都比较适合治疗青春期心理问题，尤其是因为家庭关系不和、矛盾比较多、父母之间感情出现各种危机，引起来的青春期心理问题，可以考虑进行心理治疗。尤其是父母、孩子一起来到心理咨询师的面前，积极沟通和交流，学会站在他人角度理解问题，解决各种家庭系统内部的矛盾、冲突，就可以有效解决孩子出现的青春期问题。