首先就是吧主说的适度模糊我再进行几个补充，言简意赅
1，阅读字体时候，视觉不要发散，例如你看这几个字的时候是怎么看的。一目十行？那可能大大增加你的近视度数。看字体时候逐字阅读，这可能会降低你的阅读速度，不过就像打字，习惯后速度会有所提高的，
2，阅读时不要“僵硬”阅读应该配合上头部微微的移动。加上轻快的眨眼，这里引用贤哥文章的一段话“近视七百度以上的，平均四十秒以上才眨一次眼，其中有一位甚至一两分钟才眨一次，四百到六百度的，平均二十五秒到三十五秒才眨一次，两到三百度的，平均十秒到二十秒才眨一次。其他少数视力正常的人，都有二到八秒就会眨眼，”
3，阅读时可以把字体调小一些（不要太影响阅读）适度，太小反而适得其反，调小的前提是能保证逐字阅读，
上述事情虽然看起来微不足道，但可以审视下现在自身的习惯，是否合乎上述，