维生素对于身体来说，是每日所必需的！和蛋白质、水等营养素有着同等价值，是生命正常活动所必需的。
吃维生素可以保证机体正常运行，维生素参与身体的各项运行，保证机体能够正常运行。
吃维生素可以保证身体的正常代谢，维生素还可以保证机体的正常代谢，有助于身体的更新。
吃维生素可以增强免疫力，免疫系统和维生素的关系也很重要的，比如维生素C、E等都有助于增强免疫力。
一般补充维生素需要日常保证一个合理地膳食，当然，觉得吃不够的，可以买点复合维生素片吃下，这样有助于机体对营养的需求，汤臣倍健多种维生素矿物质片就挺好的，男女老少都有，选择适合自己的就行。
这下明白维生素的好处了吧，每天都要把必需的维生素吃够！