术后第一期（0-6周）
目 标：1. 保护修复的跟腱。
2. 控制水肿和疼痛。
3. 减少瘢痕形成。
4. 改善背屈活动度到中立位。
5. 渐进负重。
注意事项：1. 避免被动牵伸跟腱。2. 保护愈合中的跟腱免于被过度拉长。3. 避免热敷。4. 避免长时间下垂。
髋关节力量训练：向各个方向抬腿并保持，以维持髋关节力量。
这个训练，对于大腿前侧、后侧、内侧的肌肉，都能很好的锻炼到哦。
进阶版还可以在患侧进行适当的负重（绑沙袋）
术后早期的康复，一定以保护伤口愈合为前提，不要操之过急，过度锻炼哦