其实一开始没想着减肥，就是想健康点，吃素，每天就吃面，青菜，黑木耳，花菇，红枣，山药，主要是煮面吃，早上就是上面的材料煮面，然后加25g的橄榄油，中午晚上就是外面沙县吃青菜面，一般都加面，不吃辣的油，反正就是一天不超40g油，豆干一周吃两次，肉一月吃两次，晚餐5点吃，晚上10点半睡，很少2点后睡的，2个月，然后就减了15斤左右，现在120斤，身高168，你们能不能坚持吧