起因
13年，小宝2岁，老金在菜市场卖早餐，我带着小宝在菜市场帮忙。闲时，我在卖鱼老板门口玩，下了点小雨，穿着拖鞋的我被大理石台阶滑了一跤，下午，左脚脚踝肿了，韧带拉伤。不能走了，去医院打了石膏，一个星期以后可以正常走路。以为万事大吉了。
半个月后的一天，站着站着腰疼得不行，忙过后和老金打个招呼就回去休息了。第二天又是那样，第三天，越来越严重了。
去一个草药店看，给我打了一针，又拔罐，一百五十块钱，当场就止痛了，我心想，还是中医博大精深，厉害。
第二天早上继续去帮忙，感觉人好轻松，差点要以为他是神医了呢。可是到了晚上就不行了，再去打了一针，再去拔了罐，当时不痛了，第二天又不行。越想越觉得这种赤脚医生不行，他就是一个卖草药的，五六十岁的人，之前还是厂里打工的，不知道去哪里学了一点就来开草药店。这样下去会毁了我的。
隔天，去了一个名医那里看，那医生确实厉害，特别擅长看小孩，小毛小病一看一个准，医德还高，吃药能好的绝不打针，发小针能好的绝不打吊瓶。排了好长的队才轮到我，医生说是坐骨神经痛，开了点药给我回家吃。
这次这个医生也失了手，没有见效。

拿到CT成像报告后，医生告诉我，是腰突，在意料之外，却也没有那么意外。我还是很乐观，尽管好多人说腰突是慢性病，不会好完全，常常要复发。

就诊
确诊了那就听医生的话咯，拿药吃，每天一次上器械，拉腰，医生建议在家卧床。每次坐车到医院的时候都已经痛得冒冷汗，站也不是，坐也不是，只有躺椅子上才会舒服一点。拉腰时明显感觉腰被拉开了，半小时拉完感觉轻松多了。可是坐摩托车还没到家就又痛得不行。
在家卧床，有时起来上个厕所也不能蹲，只能背顶着墙蹲。想洗下衣服，洗一半就不行了，房间又小自己也没赚钱，也不敢叫老金买洗衣机，只能趴床上搓完让老金清一下。
拉了十来天的腰，觉得应该好一点了吧，想着去给老金帮帮忙，去了就不能回来，走一点路就感觉有一根断骨卡在腰右侧。
几次之后，我的心态终于崩了，2岁的小孩又闹腾，经常在身上爬来爬去，那段时间脾气更是暴躁，把小孩都带得不好。

寻方
那段时间，真的是病急乱投医，到处找偏方，什么都敢往身上试，树根什么的也吃了不少，没办法呀，孩子还那么小，也是要养家的呀，这么年轻就废了可怎么办了呀？有时候痛起来又想，还不如瘸子好，瘸子只是瘸，最起码没这么痛。有时晚上痛得整晚都没得睡。
终于在确诊两个月后的一天，在微博找到了张老师的文章，还是腰突免费疗法，老师的那篇文章我记得很长，还有老师的扣扣。我马上加了，然后用电脑看老师的空间文章，不能坐着看，只能趴床上看，那种老式电脑，跟网吧买的二手货。
老师的文章里有盘腿照片，我心想我可做不了这种动作，要疼死。
我越看越觉得神奇，意想光从百汇穴进入身体穿越身体三遍就能出现神奇的自愈动作。我当时就试了起来，很快的，我就出了动作。因为带着孩子，没有正式练，那一天我就试了四次。越发觉得神奇。
我跟老金说：太神奇了，真是太神奇了这样竟然真的能出动作，老金只是笑笑，没有支持我练，却也没敢打击我。

开启自愈之路
既然找到了自然康复功法，我就不再去中医院拉腰了。次日早上5点，按老师说的开练起来，刚出动作时比较缓慢，无数次的后弯——起来，无数次的手舞足蹈，意念关注动作却不主导动作，随潜功能发挥。显意识只作为旁观者。之后全身拍打，再全身推穴位，之后收功。全程严格按老师说的，闭眼练，显意识只旁观。
练了一个半小时，真的也应该感谢我的邻居，大清早的拍拍打打人家也没发火，连抱怨一句都没有。练完之后睁眼一看，妈呀！两条腿一大片一大片的淤青，常言道:痛则不通，原来是有那么多的瘀血堵着了，难怪会那么痛（当时有在扣扣群发过淤青照片，后来又把手机里的删了没留下）。练完之后衣服湿透了，马上把衣服换了。
我真的开心到飞起，马上跑到菜市场去告诉老金，太神奇了，真是太神奇了。过后才发现，我居然是一路跑去的。
像练得这么投入的情况只发生了两次，还有一次也是在早上5点，也是练了一个多小时，也是自然收功。要是次次都这么好的话，应该会好得很快。
其他时候要不就是小孩影响，要不就是老金影响，因为这些动作毫无章法，看着就像sj病，所以老金就会抱怨，一抱怨就影响我的情绪。

关于收功
关于收功，我的建议是一定要收功，要不然真的很痛苦，不管你信不信，真的真的是有气在主导动作，不收功的话气没有收好真的会乱串，串到了病灶（比如说腰）然后又过不去真的是很痛的。我就经常因为被各种事分散了没有收功，那种痛到现在都记忆深刻。
任性的插一张当时的照片，没有完全好的时候，但是可以跪躺。

关于疼痛
关于疼痛，其实老师是有专门写过关于疼痛专题的。没好完全之前的任何疼痛都是正常的，无论是练功中的疼痛还是生活中的疼痛。练功中无论冲击哪个病灶都是很痛的，痛到大汗淋漓那种。关于疼痛，其实老师是有专门写过关于疼痛专题的。没好完全之前的任何疼痛都是正常的，无论是练功中的疼痛还是生活中的疼痛。练功中无论冲击哪个病灶都是很痛的，痛到大汗淋漓那种。

新功友常见问题
真的是练功练好的吗？群里怎么没多少练好的人聊天？
当然是真的。老师免费教功，你如果看电子书一分钱都不要。你如果买一本书就是拉腰半小时的钱。没有利益的是为什么要用骗？
练好的人都忙赚钱养家去了，要不是为报老师之恩谁愿意在群里每天重复回答一样的问题。反正我是不愿意花大把的时间回答那些问题。今天这篇文章也只是报老师的恩。
你练了多久好了？每天练几小时？
说真的，我也没有刻意去记我练了多久，反正没好之前还是会有很痛的时候，不知不觉的就好了。我开始单独卖早餐之前还辟谷了，那是别的东西这里就不赘述。
几小时，能多练就多练，有条件多练总是有好处。其实每个人都不同，没有可比性。
你怎么那么多高难度动作？
动作不在好难，能治病就行，没有可比性。
我做不到顺其自然怎么办？
老师的文章中有说过要顺其自然，好多人就纠结有没有顺其自然。老师说要顺其自然不是让你纠结你的动作有没有顺其自然，不要刻意去控制动作就好。
好了之后还练不练？
有时练，很少。

后续
练过自然康复功之后得了一个附加能力：勇气。之后碰到事情我就会想本来我是一个腰突患者，我通过练功自愈了，以后的健康都是我自己赚来的。
我意识到了养腰也在于运动，不在于卧床休息。之后我报了两次健身，去得断断续续，现在学钢管舞。用钢管舞照片收尾吧。有去年的也有今年的。

https://mp.weixin.qq.com/s/rmXfPJprXYhvqZ1MY9XpBw，这是在公众号里的文章。整合版本

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补一段就诊前的确诊
老金说：不会是腰突吧？我不以为然，说什么呢？腰突是老年病，我才30出头，怎么可能？
这样说着，却也听了老金的建议，去中医院做了CT，毕竟疼痛难忍。等结果的时候，我们在中医院悬壶济世点拍了照，说真的，我是强忍疼痛。

彻底康复没有问题