新手提问关于握法【引体向上吧】

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新手提问关于握法

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因为周边没有正经单杠，所以现在都在公司门框上练，从最开始只能做一个到现在能做五六个，感觉有提示挺开心的，不过同事说我这种握法比在单杠上面拉效果差太多

想请教大佬们这种握法是不是练背不明显

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-11-10 15:10回复

这种练最好了，半握

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2020-11-10 15:49

不感兴趣

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可以的，参考攀岩选手训练

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2020-11-10 16:26

收起回复

半握练背阔效果比全握好，全握合适小臂发力

IP属地:云南

来自iPhone客户端4楼2020-11-10 16:31

收起回复

很危险的，木门套5-10公分宽，厚度2-3公分，厘米是胶水或者是酸性玻璃胶固定的，

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2020-11-10 18:37

收起回复

迟早门框拉下来！

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2020-11-10 20:52

我们握的方式一样

来自Android客户端8楼2020-11-10 22:08

我觉得这种握法最科学，看猩猩爬树，树枝这么粗，它们肯定不是全握的对吧，它们也握不住

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2020-11-10 22:59

不感兴趣

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就硬拉身体不晃动的随你怎么握都可以，要晃动的还是不要这样握比较好

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-11-11 07:40

扣碗引体，最舒服的姿势没有之一

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2020-11-11 21:49

收起回复

这样握比握杆难

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2020-11-12 10:24

主要很危险

IP属地:河南

来自iPhone客户端14楼2020-11-18 22:09

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