众所周知，练习洗髓的人经常使用静态和动态方法。下面就跟洗髓功的工作人员看下洗髓功修炼方法的重要性吧，希望能够帮到您。1、饮食要合理。吃肉要少吃多吃，以免头晕。多吃素食会使你精神振奋。暴饮暴食，水肿，呼吸困难，脉搏，心脏阻塞，坐不住。吃得太少，身体虚弱，心浮沉，注意力不能集中，精神无法维持。另外，如果饮食不干净，人们会生病，引起身体不适，这些都是妨碍安静的因素。
2、睡眠调节是一种不同于清醒状态的生理现象。如果你睡得太多，不但学不到东西，而且还会失去以前的努力。我们需要不断提高我们的正念，让我们的心干净，让我们的心得到休息。冥想成功的人通常睡眠较少。因为冥想本身就是休息的高境界修炼结果，而睡眠是一种自我保护和常见的休息方法。
3、为了保持强壮的身体，一个人不应该放纵自己的欲望。为了健康长寿，老年人应该保持安静，不要失去精髓。如果人能达到本质，性生活应该适度。至于合适的标准，因人而异。