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本人19，体重122，体重21。跑到六公里的时候膝盖俩边就疼了。所以请教各位大佬怎么做到的跑步跑的远膝盖却不疼的？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-11-05 22:13回复
    我跟你体重差不多
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-11-05 22:41
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      是膝盖两边外侧不
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2020-11-05 22:49
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        跑前多活动。不跑步时候练练腿部力量。靠墙静蹲什么
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2020-11-05 23:14
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          嗯嗯，好的，谢谢谢谢哈
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-11-05 23:22
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            跑前热身！
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2020-11-06 07:42
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              我有做跑前热身
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-11-06 08:35
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                体重122 体重21是啥意思
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2020-11-06 10:44
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                  体重21
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2020-11-06 16:45
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