恭喜🎉

要想有一个好的身体,我们需要每天的锻炼，对于班也一样,要在生活中注意饮食,多吃蔬菜

楼主是什么斑啊

建义你选择种药成分，安全一点

这么说你已经祛斑

理解你的心情 我刚祛斑那会也挺开心

少熬夜，多吃水果，多运动，补水的护肤品还是要用的

没有斑确实是比之前好看许多，不过祛斑的时候也是很不容易了，内调祛斑时间长，还是需要有良好的生活习惯，熬夜尤其伤皮肤

楼上说的对，熬夜是真的对皮肤不好，我祛斑的时候就开始早睡，慢慢提前睡觉的时间，坚持一段时间之后，效果还是很明显的，早上起床不再那么困难，白天的精神也好许多，皮肤状态也改善了点

去斑啊真的是个需要长时间坚持的好习惯，才能慢慢淡化到完全去掉斑，我之前祛斑的时候，除了用珀茜薇曼内调之外，也改了许多习惯，不再熬夜，每天泡脚，多运动，水果每天都吃一点，减少面食，多用蔬菜，也是半年多才慢慢去掉了斑，虽然时间长，但是最后的 效果很好，也没有反复

工作压力，饮食不注意都有可能长班，多喝点柠檬水或者白萝卜汁，少熬夜

我也使用的外用内调的珀茜薇曼组合去掉的斑，坚持了几个月就去干净了，还是挺不错的

这个珀茜薇曼我也用了挺好用的，好评很多的，之前也是犹豫了很久才入手的，现在已经给去掉完了，挺开心的了

祝楼主再也不长斑，能去掉斑确实是值得开心的，我也是有祛斑经历的