修心，修自己的嫉妒心，嗔恨心，抱怨心，意淫心，可以通过忏悔业障，行善积德，孝敬父母来修好自己的心性，心好了自然会恢复到正常状态。这个也是很重要的，xy在怎么折磨你都要有毅力坚韧的意志坚持下去，相信一定会戒掉，不要焦虑

小兄弟，固肾功要是没用就别做了，固肾功对有些人来说起反作用，并不适合每个人，我就是，每次做固肾功就遗精。
想治疗好遗精一方面靠的是戒色，努力锻炼行善，不要撸，努力学习或者工作。孝顺父母，这才是正确的，而不是光戒撸就行了。其次对于撸了十几年的戒友，伤的太深只有在加上中药辅助，吃几个月中药自然就好了。你才3级，多看看精品贴和戒色文章吧，里面很多你想知道的答案的，要借鉴前辈的方法而不是自己傻傻的乱戒

先断意淫吧 同时提肛做起来

固肾功要是没用就停掉不要做了，试试提肛，一定要做好戒色养生，切不可手淫意淫，同时遗精一定要注意修心，调整好自己的心态不要老是恐惧遗精，孝顺父母，与人为善，附近如果有靠谱的老中医也可以去中医调理下，不过能遇到个靠谱的中医是可遇不可求的，做到这些相信遗精会渐渐好转最终会痊愈。

朋友你好！对于遗精问题自己要引起重视把遗精控制在一个月三次以内次数越少越好这样对身体恢复才有帮助！飞翔大哥戒为良药，吧主大哥戒色集锦多去看看里面有全面的戒色养生方法以及治疗方法自己落实好，平时多注意不要熬夜YY学会断念念头一起就赶紧断，饮食清淡不要吃油腻辛辣食物最好纯素食这点很重要切记切记，快走慢跑提肛运动多做，大力行善扩充正气好好孝顺父母，参加义工组织放生，学习戒色知识来吧里帮助新人戒色等。加油加油！

控制遗精要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了。
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心成功，就会越来越好，慢慢你就能彻底摆脱频繁遗精困扰。
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火，打个比方：食物是阳，
内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是 5，但你内脏阴的级
数却只有 3，那么剩下的 2 就因为不能被阴所制约而变成浮
阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火，在上焦就形
成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级
数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大
风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃
全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……
就是说，你内脏阴的级数是 3，你吃下去的东西阳的级数也只能是 3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可
以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至
4 了，你再去吃食物阳的级数是 4 的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起
上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。
通过饮食控制频繁遗精是重中之重，如果这方面控制不
当，身体很难迅速恢复。
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定
要打醒 12 分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保
持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，
这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗
精的，这点很重要。
只要你过了危险期【JJ 敏感度下降了】，就不用那么紧
张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性
循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引
发相火的（有营养的食物不能被内脏消化吸收就会成为相
火）一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的
努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知
道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你
重拾信心，再接再厉，无论你多严重、频繁遗精几年了、身
体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前
进的，直至完全恢复健康……没有治不好的频繁遗精滑精，
只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然
阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡
眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而
饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原
来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越
健康了，是不是？
饮食控制可以极大的改善遗精，但还不会完全恢复，我们要思考一个问题，为什么别人吃同样的东西没有问题，频遗者稍微吃一点就遗精了？相火为什么正常人不害怕？因为我们的气虚。脾胃虚弱，可以说大多数人频遗者脾胃消化功能都不太好，或者说脾胃湿气过重，治病必求与本，肾为先天之本，脾胃为后天之本。对后天来说，脾胃比肾更重要。
中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，精微物质无有来源，脏腑经络，四肢百骸，没有营养充涵，元气靠脾胃精微滋养，脾胃伤元气必伤。医圣仲景治疗一切疾病都要护理中焦脾胃，生姜大枣甘草构成的桂枝汤（今天的饮食环境造成这个方子加重脾湿）是调养脾胃第一方，是经方之首，伤寒杂病论大多数方子都有此方衍化而来，扶持脾胃实为治疗一切疾病第一要务。频繁遗精的根本是因为虚实夹杂，虚
是气虚导致脏腑功能虚弱，尤其是脾胃（医圣仲景认为遗精是虚劳病，实在是高屋建瓴，一针见血），而实是因脾胃虚弱饮食无法吸收导致的的湿热和相火（情绪过多欲望过多也会导致相火旺，脏腑功能失调），西医认为的炎症，中医认为是湿热。脾胃中气不足，饮食水谷不能运化，酿生湿热，甚至于寒热夹杂，为什么补肾药大多对频遗没有作用，所有补肾药都不是直接补肾的，都要经过脾胃的消化吸收。大多数补肾药加重脾湿，脾胃土脏，肾为水脏，土克水，脾胃功能更加虚弱，岂会有用？虚不受补很多人都听说过，并不是肾虚不受补，而是因为脾胃虚弱导致不受补，补药更容易导致脾胃湿盛，消化功能更差，补药不能吸收。光绪皇帝频遗滑精，因为光绪从小就脾胃虚弱，加之心情郁闷，每日担惊受怕，虚劳无疑，药物无法吸收。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，是精藏于肾，而非

大力忏悔和深刻反思自己！多行善放生！婚前禁欲，婚后节欲！多做固肾功，不要熬夜、久坐久视、玩手机和电脑、避免冷饮冷食，多吃黑色食品；同时总结各种导致遗精的因素，尽量避免其干扰；这些背后都有深切地道理，这里不一一阐述，大家可以根据戒为良药细细品读；
建议认读阅读戒色公众号、戒为良药等精品戒色文章，里面各种症状和恢复讲解都很齐全，深入认识积德行善、孝顺父母的重要性，强化断念口诀和坚持日课学习，不断完善戒色体系，方能更稳地彻底戒除邪淫，恢复身体；
戒色养生是一辈子的事，不要强戒盲戒，发大决心忏悔，深刻反思各种恶习、树立正确的戒色观好动机，做好戒色笔记；欲望实在很大的时候，看看不净观，或者去尿毒症贴吧，绝症贴吧看看，保证你没有性的欲望，只有生的欲望。谨记：继续邪淫下去，只会症状缠身，福报消耗完，以后痛苦不堪，无数前辈告诉你了快感虚门后面就是哀嚎遍野地狱。戒色无小事，千万认真对待

你这确实是遗精太严重了，得想办法控制住了，不然泄精气

注意饮食清淡